相手が別の人と話しているのを見ただけで落ち着かなくなる人がいます。相手を信じていないからではなく、関係が安全かどうかを判断する手がかりが足りないために嫉妬することが多いのです。
自分が相手にとってどういう存在なのか、はっきりしないときに嫉妬します。それがはっきりしないと、別の人が自分より相手と近くなる見込みを考えるようになるのです。
前に経験したことのせいでもあります。関係が急に終わったことのある人は、似た場面で同じ結末を思い浮かべます。今付き合っている相手が何も間違えていなくても、同じように反応します。
見張られていると感じます。誰と会ったのかを説明する場面が繰り返されると、間違ったことをしていないのに言い訳をすることになります。
会う人を減らすようになります。言い合いたくなくて約束を減らすと、その場では言い合わずに済みますが、この関係のせいで自分のしていたことや会っていた人が減ったと思うようになるのです。
関係が安全かどうかを判断する手がかりが違います。一緒にいる時間と言葉で確かめる人は、その手がかりが減ると落ち着きません。約束と行いで確かめる人は、何日か会えなくても気持ちが変わらないのです。
悪い場合をどれだけ先に思い浮かべるかも違います。悪い場合を思い浮かべやすい人は、何もない場面でも、うまくいかなくなるかもしれないと考えます。敏感なのではなく、判断のしかたが違うということです。
嫉妬する側は、相手を疑う言葉を言わずに、自分がどんな気持ちかを話します。誰と会ったのかと尋ねるのと、誰かと会った話を聞いて落ち着かなかったと言うのとでは、相手にはまるで違って聞こえます。
向けられる側は、先に知らせるほうがよいでしょう。尋ねられる前に伝えれば質問そのものが減ります。隠したわけでなくても、嫉妬する側があとで知ると、しなかった疑いまでするようになるのです。
嫉妬する側は自分に問題があると考えます。我慢しようとするほど確かめたい気持ちが強くなり、その気持ちを知られまいとして疲れていきます。
嫉妬を向けられる側は話さなくなります。話せば言い合いになるので誰と会うかを知らせなくなり、知らせなかったことを、相手はあとになって本当に疑う理由にするのです。
嫉妬は愛情が大きいからではなく、関係が安全かどうかを確かめる方法から生まれます。確かめ方が互いに違うと、愛情が足りていても同じ言い合いが繰り返されます。
関係分析の「こう言えば、こう聞こえる」と「今すぐ使えるフレーズ」は、二人の結果に合わせて何をどう言うかを示します。嫉妬したときに疑う言葉の代わりに使う一言を、先に決めておけるのです。
この文書は自己理解を助けるための行動パターンの説明であり、医療・心理の診断や相談に代わるものではありません。日常生活が揺らぐほどの困難が続く場合は、専門家の助けを受けることをお勧めします。
この記事はタイプ一般の話です。 あなたの組み合わせで実際にどう出るのかは、測定で確かめます。