感情と自己理解

インポスター症候群、認められるほど不安になる理由

成し遂げたことが増えても自分の実力だと思えない状態をインポスター症候群と呼びます。なぜ成果が増えるほど強くなるのか、どんな人に多いのか、どう扱うのかをまとめました。

社交不安、人前で緊張が強くなる理由

人前で動悸がして言葉が出にくくなるのは、気が小さいからではありません。どんな場面で強くなるのか、内向性と何が違うのか、どこまでが傾向でどこからが治療の範囲なのかをまとめました。

一人が好きな人、問題なのか傾向なのか

人と会うと疲れて一人でいると楽なら、傾向である見込みが大きいです。ただし望んで一人なのか、避けているうちに一人なのかは違います。その二つの見分け方をまとめました。

孤独感、人の中にいても感じる理由

孤独感は一人でいるから起きるのではありません。人の中にいても感じます。何が足りないときにこの気持ちが出てくるのか、どう減らすのかをまとめました。

仕事の選び方、何を基準に決めるか

仕事が決められないのは、情報が足りないからではないことが多いのです。何を基準にするかが決まっていません。好きなことと得意なことのどちらを見るのかをまとめました。

寝つけない夜、考えが止まらないとき

横になるとかえって考えが増えて眠れない状態を扱います。なぜ夜に強くなるのか、何を変えればよいのか、いつ病院に行くのかをまとめました。

褒められるのが苦手な理由、謙遜とは違う

褒められると、うれしいより気まずくて早く話題を変えたくなる状態を扱います。なぜそうなるのか、謙遜と何が違うのか、褒め言葉をどう受け取ればよいのかをまとめました。

変化が怖い理由、怠けとは違う

よりよい選択だと分かっていても変えられない状態を扱います。なぜ失うもののほうを大きく感じるのか、どんな人が難しいのか、どう始めるのかをまとめました。