感情と自己理解

インポスター症候群、認められるほど不安になる理由

成し遂げたことが増えても、自分の実力でやり遂げたと感じられない状態をインポスター症候群と呼びます。なぜ成果が増えるほど強くなるのか、どんな人がよく経験するのか、どう扱えばよいのかを説明します。

社交不安、人前で緊張が強くなる理由

人前で動悸がして言葉が出にくくなるのは、気が小さいからではありません。社交不安がどんな場面で強くなるのか、内向性とは何が違うのか、どこまでが特性でどこからが治療の範囲なのかを説明します。

一人が好きな人、問題なのか特性なのか

人と会うと疲れて一人でいると楽なら、特性である見込みが大きいです。ただし、望んで一人でいるのと、人を避けているうちに一人になったのとは違います。この二つの見分け方を説明します。

孤独感、人の中にいても感じる理由

一人でいるから孤独なのではありません。人と一緒にいるときにも孤独を感じます。何が足りないときに孤独を感じるのか、どう減らせばよいのかを説明します。

仕事の選び方、何を基準に決めるか

仕事を決められない人は、情報が足りないからそうなのではないことが多いのです。何を基準にするかを決めていないのです。好きなことと得意なことのどちらを見るのかを説明します。

寝つけない夜、考えが止まらないとき

横になるとかえって考えごとが増えて眠れない状態を扱います。なぜ夜に強くなるのか、何を変えればよいのか、いつ病院に行けばよいのかを説明します。

褒められるのが苦手な理由、謙遜とは違う

褒められると、ありがたく思うより気まずく感じて、早く話題を変えたがる状態を扱います。なぜそうなるのか、謙遜とは何が違うのか、褒め言葉をどう受け取ればよいのかを説明します。

変化が怖い理由、怠けとは違う

よりよい選択だと分かっていても変えられない状態を扱います。なぜ失うもののほうを大きく感じるのか、どんな人が難しく感じるのか、どう始めればよいのかを説明します。