감정과 자기 이해

가면 증후군, 인정받을수록 불안해지는 이유

해낸 일이 늘어도 자기 실력으로 해냈다고 느끼지 못하는 상태를 가면 증후군이라고 부릅니다. 왜 성과가 늘수록 심해지는지, 어떤 사람이 자주 겪는지, 어떻게 다루면 되는지 설명합니다.

사회 불안, 사람 앞에서 긴장이 심해지는 이유

사람들 앞에서 심장이 뛰고 말이 잘 나오지 않는 것은 성격이 소심해서가 아닙니다. 사회 불안이 어떤 상황에서 심해지는지, 내향성과는 어떻게 다른지, 어디까지가 성향이고 어디부터 치료가 필요한지 설명합니다.

혼자가 편한 사람, 문제인가 성향인가

사람을 만나면 지치고 혼자 있을 때 편하다면 성향일 가능성이 큽니다. 다만 원해서 혼자 있는 것과 사람을 피하다 보니 혼자 있게 된 것은 다릅니다. 이 둘을 어떻게 구분하는지 설명합니다.

외로움, 사람들 사이에 있어도 느끼는 이유

혼자 있다고 해서 외로운 것은 아닙니다. 사람들과 함께 있을 때에도 외로움을 느낍니다. 무엇이 부족할 때 외로움을 느끼는지, 어떻게 줄이는지 설명합니다.

진로 선택, 무엇을 기준으로 정하나

진로를 정하지 못하는 사람은 정보가 부족해서 그런 것이 아닐 때가 많습니다. 무엇을 기준으로 삼을지를 정하지 않은 것입니다. 좋아하는 일과 잘하는 일 가운데 무엇을 봐야 하는지 설명합니다.

잠들기 어려움, 생각이 멈추지 않는 밤

누우면 오히려 생각을 많이 하게 되어 잠들지 못하는 상태를 다룹니다. 왜 밤에 심해지는지, 무엇을 바꾸면 되는지, 언제 병원에 가야 하는지 설명합니다.

칭찬이 불편한 이유, 겸손과는 다르다

칭찬을 들으면 고마워하기보다 어색해하고 빨리 화제를 바꾸고 싶어 하는 상태를 다룹니다. 왜 그런지, 겸손과는 어떻게 다른지, 칭찬을 어떻게 받으면 되는지 설명합니다.

변화가 두려운 이유, 게으름과는 다르다

더 나은 선택인 줄 알면서도 바꾸지 못하는 상태를 다룹니다. 왜 잃을 것을 더 크게 느끼는지, 어떤 사람이 더 어려워하는지, 어떻게 시작하면 되는지 설명합니다.