자존감 뜻
자존감은 잘하든 못하든 자기를 괜찮게 여기는 마음입니다. 잘했을 때만 올라가는 것이 아니라는 점이 중요합니다. 일이 안 됐을 때도 사람 자체를 못났다고 말하지 않는 것, 그것이 자존감이 하는 일입니다. 늘 같은 크기로 있지는 않고 시기에 따라 오르내립니다.
- 잘하든 못하든 괜찮게 여긴다
- 실패했을 때 사람을 깎지 않는다
- 시기에 따라 오르내린다
HOW YOU HOLD YOURSELF
자존감 뜻과 자존심의 차이 · 낮은 사람 특징으로 말해지는 것
자존감과 자존심은 다른 말입니다. 무엇이 다르고, 자존감이 낮다고 말해지는 모습이 실제로는 무엇인지 성향에서 정리했습니다.
자존감과 자존심의 차이
두 말을 섞어 쓰는 경우가 많은데 향하는 곳이 다릅니다. 자존감은 안에서 자기를 어떻게 보느냐이고 자존심은 남 앞에서 지키고 싶은 것입니다. 그래서 자존심이 세면서 자존감은 낮은 경우가 실제로 흔합니다. 남에게 약한 모습을 안 보이려 애쓰는데 혼자 있을 때는 자기를 심하게 나무라는 사람이 여기 해당합니다.
- 자존감 · 안에서 자기를 보는 눈
- 자존심 · 남 앞에서 지키는 것
- 자존심 세고 자존감 낮은 경우가 흔하다
자존감 낮은 사람 특징으로 말해지는 것
칭찬을 들으면 먼저 부정합니다. 결정을 남에게 미룹니다. 거절을 못 합니다. 잘못이 아닌 일에도 먼저 사과합니다. 이런 목록이 널리 돕니다. 목록은 맞는 편인데 여기서 멈추면 남는 것이 없습니다. 같은 모습이 나오는 이유가 사람마다 다르기 때문입니다.
- 칭찬을 부정한다
- 결정을 미룬다
- 거절을 못 한다
- 먼저 사과한다
같은 모습, 다른 이유
거절을 못 하는 사람 셋이 서로 다른 이유로 그렇게 합니다. 한 사람은 상대가 곤란해지는 것이 계속 보여서 그렇고, 한 사람은 자기가 맡으면 확실하니까 그렇고, 한 사람은 거절한 뒤에 오는 어색함을 견디기 어려워서 그렇습니다. 같은 말로 묶어 놓으면 셋에게 같은 조언이 가는데, 세 사람에게 필요한 것은 서로 다릅니다.
- 상대가 곤란해지는 것이 보여서
- 내가 맡으면 확실해서
- 거절한 뒤가 어색해서
자존감을 올리는 방법을 찾기 전에
방법을 먼저 찾으면 자기에게 안 맞는 것을 붙들게 됩니다. 혼자 정리해야 정돈되는 사람에게 매일 사람들을 만나라는 조언은 오히려 힘을 뺍니다. 무엇 때문에 그렇게 하는지를 먼저 알면 고를 수 있는 방법이 좁혀집니다. 순서가 반대면 시간이 오래 걸립니다.
- 방법보다 이유가 먼저
- 남에게 맞는 것이 나에게 맞지 않는다
Beyond Persona가 보는 것
자존감 점수를 매기지 않습니다. 어떤 판단 방식을 세게 쓰는지, 그 방식이 사람들 사이에서 어떤 반응으로 반복되는지를 봅니다. 무료 진단에서는 유형 서사와 판단 방식별 강도 카드를 받습니다. 지금 상태로 일상이 어렵다면 전문가를 만나는 편이 맞고, 이 진단은 자기이해를 돕는 것이지 의료 판단을 대신하지 않습니다.
- 점수를 매기지 않는다
- 반복되는 반응을 본다
- 무료로 유형 서사와 강도 카드
자주 묻는 질문
자존감과 자존심은 어떻게 다른가요?
자존감은 안에서 자기를 보는 눈이고 자존심은 남 앞에서 지키고 싶은 것입니다. 한쪽만 높은 경우가 흔합니다.
자존감 테스트를 해 주나요?
아닙니다. 자존감에 점수를 매기지 않습니다. 어떤 판단 방식을 세게 쓰는지를 재는 쪽입니다.
자존감은 올릴 수 있나요?
시기에 따라 오르내립니다. 다만 방법을 고르기 전에 무엇 때문에 그렇게 하는지를 아는 편이 시간을 줄여 줍니다.
무료인가요?
무료 진단은 결제 없이 받습니다. 유형 서사와 판단 방식별 강도 카드까지 받습니다.
자기를 낮게 볼 때 반복되는 것
같은 모습이 나오는 이유가 사람마다 다릅니다. 아래 순환들이 그 이유를 나눠 놓은 것입니다.
검사 시작
무료 MBTI 진단은 결제 없이 바로 받을 수 있습니다. 유형 서사와 기능별 강도 카드를 함께 받습니다.