囚われた人

囚われた人、何が出会って生まれるのか

人生の結果はいつも外のせいだという感覚、悔しさから来る怒り、そして次の傷をあらかじめ予感する恐れ。三つが結びついた人に、このパターンが居着きます。一度の被害の経験ではなく、あらゆる新しい出来事を被害者の物語として解釈する習慣になった状態です。

囚われた人、どんな場面で現れるのか

上司の指摘は自分を嫌っているから、会話で疎外されたのは仲間外れにされたから、と自動的に解釈します。決定は怖くて先送りにし、先送りにしているうちに事がうまくいかなくなり、その結果にまた悔しくなる、というくり返しが続きます。

近しい関係でも、自分はいつも犠牲になる側だという感覚があり、相手の好意さえ見返りを求めてのことだと解釈しがちです。その解釈が関係を疲れさせ、疲れた関係がまたその物語を強くします。

実際の被害と、被害の解釈は違います

受けた傷は実際のもので、その傷そのものはこのパターンのせいではありません。区別すべきなのは経験と解釈です。傷は過去の出来事ですが、あらゆる新しい出来事を被害として解釈する自動的な反応は、現在の習慣です。心理学は、抜け出す方法があっても試みそのものをやめてしまう学習性無力感を長く研究してきました。同時に、ごく小さな自己決定の経験がくり返されると、その習慣がほどけ始めることも確かめてきました。

囚われた人、人によって深さが違うのか

同じパターンでも、薄く発火した人と濃く発火した人の人生は、違う流れになります。

薄いときは、特定の領域でだけその解釈が現れ、他の領域の生活は保たれます。濃くなるほど、解釈が生活全体に及んで無力感が深まり、この段階では、一人の意志より専門的な助けが実質的な差をつくります。このパターンが自分にどの程度出ているか、そしてどうすればよいかは、測定結果で確認できます。