使いすぎ・節約しすぎ

たまに気分転換で買い物をするのは問題ではありません。買い物が気持ちをなだめる唯一の方法になっているときに問題になります。見分ける方法があります。支払ったあとの満足が何日続くのか、何分で終わるのかを見ます。支払う瞬間だけが楽しくて、届いた荷物を開けもしないなら、買ったのは物ではなく、その瞬間の気分転換だったのです。方法は買い物を禁止することではなく、気持ちをなだめる方法をいくつも用意することです。お金のかからない気分転換(散歩、電話、運動)を選択肢として持っていてこそ、支払い以外の方法でも気持ちをなだめられるようになります。

お金が足りなかったころに身につけた、安全のための決まりであることが多いのです。残高が変わったのに、その決まりを変えていないのです。こうした節約は美徳であるだけではなく、代償を伴います。健康診断を先延ばしにする、学ぶ機会をあきらめる、人と会うのを避ける。これらは全部その代償です。決まりを変える練習は小さく始めます。毎月「未来の自分のための支出」という項目に、一定の金額を必ず取り分けておくのです。使う練習にも予算が必要です。

「関係のために使う」タイプの典型です。支払うことは好意でもありますが、払わないと気まずくなる関係なら、それは好意ではなく、関係を保つために払っているお金です。こう自分に聞いてみてください。自分が払わなくても、この関係は続くだろうか。自信がないなら、お金で関係を保っていることになり、それなら見直すべきはお金の使い方の癖ではなく、その関係のほうです。試しに何度か「今日は割り勘にしよう」と言ってみてください。関係が悪くなれば、お金で保っていた関係だったと分かりますし、変わらなければ、自分の心配が行き過ぎていたと分かります。

家計簿は記録する道具であって、習慣を変える道具ではないからです。問題が心にあるときは、数字を知ってもお金の使い方は変わりません。記録に項目を一つ足してみてください。金額の横に「そのときの気分」を一言で書くのです。一か月分集めると、どんな気分のときにお金を使っているのかが分かります。どんな気分のときに支払ってしまうのかが分かれば、直すべきなのはお金の使い方ではなく、その気分のほうです。お金の管理に失敗したように見えることの多くは、気分を管理できなかったことなのです。